“Sağlık servettir.
Zihnin huzuru saadettir.
Yoga bu yolu gösterir.”
Swami Vishnu-Devananda
Cem Yılmaz’ın etkileyici mizahi anlayışı ile söylediği gibi, yoga “insanın kafasının tepesinde serinlik hissettirip büyük bir aydınlanma” yaşatan esrarengiz olay mıdır? –arka fonda hint müziğini hayâl ederseniz ortama hakkını vermiş olursunuz-. Sorunun cevabı aslında, pek çoğunuzun şaşıracağı üzere, “EVET”dir. Ancak “büyük bir aydınlanmaya” varıncaya kadar yenmesi gereken 40 fırın ekmek var! Peki bu yoga dedikleri nedir, ne değildir?
YOGA AŞAĞIDAKİLER DEĞİLDİR:
- Din veya tarikat DEĞİLDİR!
- İlahi inanca dayalı bir sistem DEĞİLDİR!
- Mevcut dinî inançlarınızı reddetmenizi şart koşan bir uygulama DEĞİLDİR!
- Vejetaryen değilseniz zorla brokoli veya kerevize mahkûm edileceğiniz bir sistem DEĞİLDİR!
- Zayıflama metodu hiç DEĞİLDİR!
- Aerobik egzersiz silsilesi DEĞİLDİR!
- “Ommmm” çekip arkadaşlarınıza hava atabileceğiniz bir spor DEĞİLDİR!
- Spor DEĞİLDİR!
- Nişantaşı’ndan farklı yerlerde asla yapılamayan bir etkinlik DEĞİLDİR!
- Bir nevi uçuş aracı DEĞİLDİR!
Yoga bunlar değildir elbette. Peki en kısa ve öz şekliyle, Yoga nedir?
YOGA İŞTE ŞUNLARDIR:
- Yürümek, müzik dinlemek ve yüzmek gibi, dinlenme, rahatlama ve gevşeme tekniğidir.
- Kendini (fiziken ve ruhen) tanıma yoludur, bir iç yolculuktur.
- Vücut esnekliğini artırarak gündelik fiziksel hareketleri kolaylaştırma yöntemidir.
- Doğru nefes alıp vermeyi öğreterek dinginlik ve sakinlik getirir.
- Etrafımızda olan veya bizi etkileyen menfi olaylara en az zarar verici bir bakış açısı ile bakma öğretisidir.
Kısaca Yoga bunlardır ama daha birçok şeydir. “Yoga ayrıca aydınlanmadır” demek istemiyoruz zira bu ifade o kadar çok kullanıldı ve anlam erozyonuna uğratıldı ki, Cem Yılmaz’ın komedilerinin en has malzemesi bile oldu! - fonda yine hint müziği.
Yoga’yı bir moda trendi olarak uygulayanları bir kenara koyalım ve birlikte Yoga’nın tarihçesine değinelim.
Yoga’nın M.Ö. 3. yüzyılda ortaya çıktığı kabul edilmektedir. Arkeologların Hindistan’daki İndus Vadisinden çıkardıkları o tarihten kalan taş mühürlerde, günümüz yogasında kullanılan duruşlar resmedilmiştir (ör: lotüs pozisyonunda oturan adam). Yoga, Sanskritçe’de kullanılan “YUK” veya “YUJ” kelimesinden gelir. Bu kelimenin anlamı “birleşmek” veya “bütünleşmek”tir. Nitekim Yoga, bir birleşme sanatıdır: Doğayla birleşme, evrenle birleşme, özümüzle birleşme, bastırılan benliğimizle (yeniden) birleşmedir. Yoga, fiziksel, zihinsel ve ruhsal bedenlerimizin birleşmesi ile bir üst bilinç, farkındalık durumu yaratmayı amaçlamaktadır. Yoga bir yaşam bilimi ve tarzıdır. Yoga, hayatınıza denge getirmektir.
Yogayı uygulayan erkeklere “Yogi”, kadınlara ise “Yogini” denir. Uzun süreli bir eğitim olduğundan ehil bir kişinin rehberliği, en azından başlangıç çalışmaları esnasında, gerekmektedir. Yogayı herkes yapabilir, herhangi bir sınır, süre veya yer tahdidi yoktur.
Bir sonraki yazımızda, dünyadaki en eski kişisel gelişim metodu olan yoga ile ilgili görüşlerimizi sizinle paylaşmaya devam edeceğiz.
Esra ile Yoga Chi (İstanbul, Etiler)
Bu e-Posta adresi istek dışı postalardan korunmaktadır, görüntülüyebilmek için JavaScript etkinleştirilmelidir
| < Önceki |
|---|
