Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Akupunktur Uygulama Kliniği Yöneticisi Dr. Berna Atay, kilo vermek için uygulanan yanlış diyetlerin sağlığı bozduğuna dikkat çekerek “Akupunktur...

Diyetisyen Serap Andaç Öztürk Ramazan ayında beslenme düzenimizdeki değişikliğin ardından bayramla birlikte birbirinden lezzetli tatlılar ve ikramlarla adeta nefsimizin sınırları...

Amerikan Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Diyetisyen Ayça Ilıca, diyetle ilgili doğru bildiğimiz yanlışları açıklıyor. Aç kalarak zayıflandığının, ekmeğin kilo...

Kilo veremiyorsanız, verdikten sonra kilonuzu koruyamıyorsanız metabolizma sorununuz olabilir. Eğer yeterince kalori kısıtlaması yaptığınızdan ve gereği kadar aktif bir yaşam...

A VİTAMİNİ Günlük İhtiyaç: 1-3 yaş: 400 mikrogram 4-6 yaş: 500 mikrogram 7-10 yaş: 700 mikrogram 11 yaş üstü bayanlar:  1,000 mikrogram 11 yaş üstü erkekler: 800 mikrogram A...

Yiyeceklerin besin değerleri kadar kilo yapmaması da önemli. Hatta mümkünse zayıflamaya yardımcı bile olsa tadından yenmez. Peki, kilo vermeye yardımcı besinler...

Her yaş grubunda alınması gereken mineral, vitamin ve proteinler...